Organisation

Vereinstrainging vom LAC Langenhagen. Treffen 18:20 Uhr am DLRG-Heim am Silbersee. Umkleiden und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Wir werden verschiedenartige Übungen zu den oben genannten Themen  zusammen mit euch durchführen.  Nach und nach werden wir neue Trainingsgeräte mit einbringen um die Trainingsinhalte möglichst abwechslungsreich zu gestalten. Ablauf: Umziehen ab  18:45  Trainingsbeginn um  19:00  ca.1 Sunde  Warm UP             ca.  10 Min Zirkeltraining Funktionstraining  (Stabile Mitte, Bauch Beine Po) STABI Training Blackroll  Einweisung und […]