Vorbereitungsgruppe Lönspark Lauf 2018
Kräftigungsübungen 
Lauf-ABC 
Walken 
Stabi-Training in der Halle 
Koordination 
Kräftigung für Po 
und Oberschenkel 
Lauf-ABC 
Lauf-ABC: Skippings 
Lauf-ABC: Side-Kicks 
Einlaufen auf der Bahn 
Hermann-Löns-Park-Lauf 5km 
Hermann-Löns-Park-Lauf 10km