Nach Vorstellung der Trainerrunde und einer kurzen Einführung werden wir verschiedenartige Übungen zusammen mit euch durchführen. Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen! In der Peko-Halle
Trainingszeit von ca 10-12 Uhr. Ab dem 15. September sind sonntags gemeinsame Lauf- und Walkingeinheiten geplant.
Vereinstrainging vom LAC Langenhagen. Treffen 18:20 Uhr an der Sporthalle (rotes Backsteingebäude). Umkleiden und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
Wir werden verschiedenartige Übungen zu den oben genannten Themen zusammen mit euch durchführen. Nach und nach werden wir neue Trainingsgeräte mit einbringen um die Trainingsinhalte möglichst abwechslungsreich zu gestalten. Ablauf: Umziehen ab 18:45 Trainingsbeginn um 19:00 ca.1 Sunde Warm UP ca. 10 Min Zirkeltraining Funktionstraining (Stabile Mitte, Bauch Beine Po) STABI Training Blackroll Einweisung und […]
Vereinstrainging vom LAC Langenhagen. Treffen 18:20 Uhr am DLRG-Heim am Silbersee. Umkleiden und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
Anmeldeschluss!