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freitags Stabitraining

20.09.2019 18:45 - 6.12.2019 20:00

Wir werden verschiedenartige Übungen zu den oben genannten Themen  zusammen mit euch durchführen.  Nach und nach werden wir neue Trainingsgeräte mit einbringen um die Trainingsinhalte möglichst abwechslungsreich zu gestalten.

Ablauf:

  • Umziehen ab  18:45
  •  Trainingsbeginn um  19:00  ca.1 Sunde
  •  Warm UP             ca.  10 Min
  • Zirkeltraining
  • Funktionstraining  (Stabile Mitte, Bauch Beine Po)
  • STABI Training
  • Blackroll  Einweisung und Anwendung
  • Cool Down           Ca.  10 Min

Unser  gemeinsames Ziel:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung von Koordination
  • Verbesserung von Kraft und Ausdauer
  • Verbesserung der Belastbarkeit
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit

In der Peko-Halle

Details

Beginn:
20.09.2019 18:45
Ende:
6.12.2019 20:00

Veranstaltungsort

Peko-Halle
Konrad-Adenauer-Straße
Langenhagen, 30853
Webseite:
http://www.scl-basketball.de/hallen.html