Vorbereitungsgruppe Hannover Marathon 2019
Langenhagen Läuft 2019 
Trainer und Betreuer 
Einlaufen 
Einlaufen 
Einlaufen 
Laufkraft 
Stabiübungen 
Kräftigung für den Rumpf 
Kräftigung für den Rumpf 
Stöckchen zum Training für die Arme 
Übungen für die Armhaltung 
Übungen für die Armhaltung 
Übungen für die Armhaltung 
Übungen für die Armhaltung 
Übungen für die Armhaltung 
Dehnen 
Dehnen 
Dehnen 
Dehnen 
Trainingsplan und Stärkung 
