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September 2019
Lauftraining sonntags
Trainingszeit von ca 10-12 Uhr. Ab dem 15. September sind sonntags gemeinsame Lauf- und Walkingeinheiten geplant.
Erfahren Sie mehr »dienstags LAC Training
Vereinstrainging vom LAC Langenhagen. Treffen 18:20 Uhr an der Sporthalle (rotes Backsteingebäude). Umkleiden und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
Erfahren Sie mehr »freitags Stabitraining
Wir werden verschiedenartige Übungen zu den oben genannten Themen zusammen mit euch durchführen. Nach und nach werden wir neue Trainingsgeräte mit einbringen um die Trainingsinhalte möglichst abwechslungsreich zu gestalten. Ablauf: Umziehen ab 18:45 Trainingsbeginn um 19:00 ca.1 Sunde Warm UP ca. 10 Min Zirkeltraining Funktionstraining (Stabile Mitte, Bauch Beine Po) STABI Training Blackroll Einweisung und Anwendung Cool Down Ca. 10 Min Unser gemeinsames Ziel: Verbesserung der Beweglichkeit Verbesserung von Koordination Verbesserung von Kraft und Ausdauer Verbesserung der Belastbarkeit Verbesserung der…
Erfahren Sie mehr »Juni 2022
donnerstags LAC Training
Vereinstrainging vom LAC Langenhagen. Treffen 18:20 Uhr am DLRG-Heim am Silbersee. Umkleiden und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
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